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『EXTRA』チューブ トレーニングセット DVD付き

¥3,800 ¥4,180(税込)
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世界を目指すプロサーファーから週末サーファーまで!

柔軟性の高いチューブの特性を活かした、可動域の広い、柔らかい筋肉を維持するためのトレーニングセット

専属トレーナーによるパドルとテイクオフに必要なトレーニング方法を動画でわかりやすく紹介!

▼内容・トレーニングセット・NSCA認定パーソナルトレーナー高橋和晃監修 トレーニングDVD付

【トレーニングメニュー / 例】

テイクオフ1 肩甲骨の柔軟性

パドル4 肩甲骨を下げる力

パドル6 背骨の柔軟性x肩甲骨を下げる力

▼トレーニングを始める前に

・トレーニング中の怪我の防止およびトレーニングの効果を高めるために、はじめにストレッチやウォーミングアップをしてください。・チューブがしっかりと固定されているか確認してください。・トレーニングでは呼吸を止めず、できるだけゆっくりと行ってください。・いま、どこの筋肉を鍛えているのかしっかりと集中して行い、運動負荷は自分のできる範囲で徐々に上げてください。・目的に合った用具を用いること、根気よく繰り返して行うことで効果的なトレーニングとなります。・ストレッチは気持ちが良いと感じる程度の伸びに抑え、トレーニング終了後にもできるだけストレッチを行ってください。

▼使用上の注意

・トレーニング以外の目的での使用はしないでください。・チューブをご使用になる前には必ずDVDで取り扱い方法およびセッティング方法を確認してください。誤った使用方法は事故や怪我に繋がります。・本マニュアル掲載のトレーニングは健康な方のための一般的なものです。疾患や怪我後の筋肉回復のためのリハビリに使用される方は、ご使用前に必ず医師の相談を受けてください。また、トレーニング中に気分が悪くなったり、カラダに異常を感じた場合、直ちに使用を中止してください。・次のような方ははトレーニングを控えてください。妊娠中、体調不良、過労時、怪我をしている方、飲酒、薬を使用されている方・医師の診断で運動を止められている方。・チューブなどが顔などに当たって怪我する場合がありますので、トレーニングを行うときは、しっかりと固定されているかどうか必ず確認してください。・破損することがあり、危険ですので、先端の尖ったものや鋭利な刃物などには近づけないでください。・ドア、アンカーを使用する場合、ドアの強度、開閉の向きなど、安全性を確認した上で行ってください。・使用前に指輪やネックレスなどのアクセサリーは必ずはずしてください。怪我をしたり、アクセサリーおよび本品が破損する恐れがあります。・使用前に爪が伸びていないか必ず確認してください。爪が割れたり、本品が破損する恐れがあります。・使用時は、周りの人に十分注意してください。・チューブを伸ばした状態では、決して手を離さないでください。

▼保管上の注意

※チューブの老化・劣化の原因になりますので、保管の場合、高温多湿なところ、屋外放置、直射日光を避けてください。

▼お手入れ方法

※使用後は汗などの水分を取り、乾かして保管してください。